jana_wolfAROHA®

Was ist AROHA®?

 

Ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so ein innovatives Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl spüren lässt und so für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet ist.

 

AROHA® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 - 60 Minuten bewegt werden und somit ein effektives GroupFitness-Programm für

 

  • Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • übergewichtige Personen
  • leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
  • und für alle die Spaß an der Bewegung und Rhythmus haben

 

Unsere lizenzierte Fachübungsleiterin, AROHA® und KAHA® - Instruktorin Jana Wendsche freut sich, Dich bei einer der nächsten Trainingseinheiten begrüßen zu dürfen.


logo_kahaWas ist KAHA®


ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
kräftigt dehnt und entspannt entscheidende Muskeln.

 

KAHA®

  • jede(r) kann folgen
  • tolle Musik
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit
  • Teilnahme ohne Vorkenntisse, in jedem Alter und Trainingszustand möglich

 

Ziele von KAHA®

  • Effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining um typische Beschwerden entgegenzuwirken.
  • Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen.
  • eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.
  • Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität und innere Ruhe.
  • Spaß an der Bewegung

 

Unsere lizenzierte Fachübungsleiterin, AROHA® und KAHA® - Instruktorin »Jana Wendsche« freut sich, Dich bei einer der nächsten Trainingseinheiten begrüßen zu dürfen.


Das faszinierende Konzept von AROHA® und KAHA®.

AROHA® und KAHA® findet neben anderen Trainingsprogrammen im Rahmen des wöchentlichen Vereinsprogramms statt.

 

Neue Termine

Montag 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr Guerickestraße
Dienstag 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und 19.30 bis 20.30 Uhr Hartmannhalle

 

Ansprechpartnerin »Jana Wendsche«.
Telefon: 0371 367195 | E-Mail: jana.wendsche@vtbchemnitz.de