jana_wolfAROHA®

Was ist AROHA®?

 

Ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so ein innovatives Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl spüren lässt und so für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet ist.

 

AROHA® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 - 60 Minuten bewegt werden und somit ein effektives GroupFitness-Programm für

 

  • Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • übergewichtige Personen
  • leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
  • und für alle die Spaß an der Bewegung und Rhythmus haben

 

Unsere lizenzierte Fachübungsleiterin, AROHA® und KAHA® - Instruktorin Jana Wolf freut sich, Dich bei einer der nächsten Trainingseinheiten begrüßen zu dürfen.


Ab August biete ich KAHA® an

 

logo_kahaWas ist KAHA®


ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
kräftigt dehnt und entspannt entscheidende Muskeln.

 

KAHA®
  • ...jede(r) kann folgen
  • ...tolle Musik
  • ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
  • ...gibt innere Ruhe und Gelassenheit
  • ...Teilnahme ohne Vorkenntisse, in jedem Alter und Trainingszustand möglich

 

Ziele von KAHA®

  • Effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining um typische Beschwerden entgegenzuwirken.
  • Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen.
  • eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.
  • Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität und innere Ruhe.
  • Spaß an der Bewegung

 

Unsere lizenzierte Fachübungsleiterin, AROHA® und KAHA® - Instruktorin Jana Wolf freut sich, Dich bei einer der nächsten Trainingseinheiten begrüßen zu dürfen.


Das faszinierende Konzept von AROHA® und KAHA®.

AROHA® und KAHA® findet neben anderen Trainingsprogrammen im Rahmen des wöchentlichen Vereinsprogramms statt.

 

Ansprechpartnerin Jana Wolf.
Telefon: 0371 367195 | E-Mail: jana.wolf@vtbchemnitz.de